ConZentrate

Om Meditation helps to improve the focus of the mind. Om Meditation app makes it a fun event by setting goals that you can achieve and at the same time allowing you improve your concentration.

The original name for this technique is called as Trataka in Sanskrit.

Patanjali's Yoga Sutras mentions this as "Ekatattva Abhayasa". It means the practise of One reality. Trataka is the

fixing of one's gaze, either externally or internally, on a point of attention. Together with this process,

a breathing exercise may have to be practiced to calm the disturbances in the mind.

More on Trataka Meditation can be found here http://en.wikipedia.org/wiki/Trataka.

Benefits of Trataka or Om Meditation are

- Improves concentration, memory and mental power

- Some cases have shown to give spiritual powers

- Reduces stress and tension

- Improves motiviation power and foresight

The best way to use the app is

Focus on the moving ball and/or the sound of Om in the background.

Let your breath relax as you are doing the above step.

Once the mind is calmer then try focusing on the center Om or the dot.

The features in the app include

- Home screen to choose between Conzentration and Settings.

- Settings screen that allows choosing the time from 1 minute to 10 minutes for your conzentration and 2 different backgrounds that suit your mood.

- Post a message to facebook on the settings screen to let your friends know about your conzentrating skills.

- Clicking done takes you to the conzentrating screen so you practice.

If you feel strained or stressed then stop immediately and let your mind/body system relax.

The app has a decent number of chants and meditation music and more are coming in the way. This meditation app has a timer in the form of a slider in it. This app also helps novices learn to meditate and overcome the difficulties in beginning meditation. The app includes pictures of some saints too like Ramana Maharishi, Mahavatar Babaji etc.

The app has very good gaming features and also integrates with Open Feint to post to one leader board and unlock meditation based achievements.

om တှေးတောဆငျခွစိတ်၏အဓိကထားတိုးတက်လာဖို့ကူညီပေးသည်။ om တှေးတောဆငျခွ app ကိုသင်အောင်မြင်နိုင်သည်ကိုရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင် setting နှင့်တစ်ချိန်တည်းမှာသင်သည်သင်၏အာရုံစူးစိုက်မှုတိုးတက်ကောင်းမွန်စေရန်ခွင့်ပြုခြင်းဖြင့်တကပျော်စရာအဖြစ်အပျက်စေသည်။

ဒီ technique ကိုများအတွက်မူရင်း name ကို Sanskrit အတွက် Trataka အဖြစ်ဟုခေါ်သည်။

Patanjali ရဲ့ယောဂ Sutras "Ekatattva Abhayasa" အဖြစ်ဒီဖော်ပြထားတယ်။ ဒါဟာတစ်ဦးကအဖြစ်မှန်၏အလေ့အကျင့်ကိုဆိုလိုသည်။ Trataka အသည်

အာရုံစူးစိုက်မှု၏တစ်ဦးပွိုင့်အပေါ်, တစ်ခုခုကိုပြင်ပမှသို့မဟုတ်ပြည်တွင်းရွှေ့ပြောင်း, တစျဦး၏အကြည့်များကိုပြုပြင်တာတွေ။ အတူတူဤလုပ်ငန်းစဉ်နှင့်အတူ,

တစ်ဦးအသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်းစိတ်ကိုအတွက်နှောင့်အယှက်ငြိမ်းအေးဖို့လေ့ကျင့်ခံရဖို့ရှိသည်လိမ့်မည်။

Trataka တှေးတောဆငျခွနောက်ထပ်ဤနေရာတွင် http://en.wikipedia.org/wiki/Trataka တွေ့နိုင်ပါသည်။

Trataka သို့မဟုတ် Om တှေးတောဆငျခွ၏အကျိုးကျေးဇူးများများမှာ

- အာရုံစူးစိုက်မှု, မှတ်ဉာဏ်နှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအာဏာကိုပိုကောင်းစေ

- တချို့ကအမှုဝိညာဉ်ရေးရာအင်အားကြီးပေးဖို့ပြသပြီ

- စိတ်ဖိစီးမှုများနှင့်တင်းမာမှုများကိုလျှော့ချ

- motiviation အာဏာနှင့်အမြော်အမြင်ကိုပိုကောင်းစေ

app ကိုသုံးစွဲဖို့အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်ပါသည်

ထိုရွေ့လျားဘောလုံးကိုနှင့် / သို့မဟုတ်နောက်ခံတွင် Om ၏အသံအာရုံစိုက်ပါ။

သငျသညျအထကျခြေလှမ်းလုပ်နေကြအတိုင်းသင်၏အသက်ရှုအနားယူကြကုန်အံ့။

စိတ်ကိုတပြိုင်နက်ဗဟို Om ဒါမှမဟုတ်အစက်ပေါ်အာရုံစူးစိုက်ကြိုးစားကြည့်ပါပြီးတော့သာယာတဲ့ဖြစ်ပါတယ်။

app ကိုအတွက် features တွေပါဝင်

- Conzentration နှင့်ချိန်ညှိအကြားရွေးချယ်ဖို့ပင်မမျက်နှာပြင်။

- သင့် conzentration အဘို့ 10 မိနစ်နှင့်သင်၏ခံစားချက်ကိုက်ညီ 2 မတူညီတဲ့နောက်ခံမှ 1 မိနစ်အနေဖြင့်အချိန်ကိုရွေးချယ်ခွင့်ပြု Settings မျက်နှာပြင်။

- Post ကိုသင်၏မိတ်ဆွေများကသင်၏ conzentrating ကျွမ်းကျင်မှုအကြောင်းကိုသိစေဖို့ settings ကို screen ပေါ်မှာ facebook မှ message ကို။

- ကလစ်နှိပ်ခြင်းဖြင့်ပြုသောအမှုသင်လေ့ကျင့်ဒါ conzentrating မျက်နှာပြင်မှသင်ကြာပါတယ်။

သငျသညျတင်းမာနေခံစားရသို့မဟုတ်အလေးပေးလျှင်ချက်ချင်းရပ်တန့်နှင့်သင့်စိတ်ကို / ကိုယ်ခန္ဓာစနစ်ကအနားယူကြကုန်အံ့။

ဒီ app ဖူးပါတယ်နှင့်တရားအားထုတ်ဂီတနှင့်ပိုပြီးတစ်လျောက်ပတ်သောအရေအတွက်လမျး၌လာရှိပါသည်။ ဒီတရားအားထုတ် app ကိုကတစ်ဦး slider ကို၏ပုံစံအတွက်တစ်ဦး timer နေရာမှာရှိပါတယ်။ ဒီ app ကိုလည်းအတွေ့အကြုံမရှိသေးသောဘာဝနာအစရှိအအခက်အခဲများဆငျခွငျနှင့်ကျော်လွှားဖို့သင်ယူကူညီပေးသည်။ ဒီ app လွန်း Ramana Maharishi, Mahavatar Babaji စတာတွေတူအချို့သောသန့်ရှင်းသူတို့၏ဓာတ်ပုံများကိုလည်းပါဝင်သည်

ဒီ app ကအရမ်းကောင်းသောဂိမ်းကစားခြင်းရဲ့ features ရှိပြီးလည်းတယောက်ခေါင်းဆောင်ဘုတ်အဖွဲ့မှ post များနှင့်တရားအားထုတ်အခြေစိုက်အောင်မြင်မှုသော့ဖွင့်ဖို့ပွင့်လင်း Feint နှင့်အတူပေါင်းစပ်။